التخطي إلى المحتوى

 

 

عصير الشمندر الصحي

المقادير

– الشمندر : 1 حبة
– التفاح : 1 حبة
– الجزر : 1 حبة
– البرتقال : 1 حبة (مقشر)
– الزنجبيل : قطعة (صغيرة)
– ثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. قطعي الشمندر، التفاح، الجزر والبرتقال إلى قطع صغيرة الحجم.
  2. ابشري الزنجبيل جيداً ثم أضيفيه إلى خليط الفاكهة المقطعة.
  3. وزعي المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الثلج ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعم.
  4. وزعي العصير في مصفاة ثم اتركيه جانبا لحوالي 5 دقائق حتى تتخلصي من اللب.
  5. وزعي العصير في أكواب ثم قدميه.

التعليقات