التخطي إلى المحتوى

 

 

عصير الديتوكس الأخضر بالسبانخ

المقادير

– السبانخ : كوب (مفروم)
– عصير الليمون : ربع كوب
– الموز : 1 حبة (مقطع)
– التفاح الاخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– حبوب الشيا : ربع ملعقة صغيرة
– لبن زبادي : كوب (خالي الدسم)

طريقة التحضير

  1. امزجي اللبن والموز وعصير الليمون والسبانخ والتفاح والشيا في الخلاط الكهربائي.
  2. اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً وكريمياً.
  3. صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.

التعليقات