التخطي إلى المحتوى

طريقة عمل سموثي الأناناس والسبانخ , وصفات طبخ , اطباق رئيسيه , حلويات شرقيه , حلويات غربية , أسماك , مشروبات , سلطات , لحوم , أطعمه صحية , أطعمة رجيم

طريقة عمل سموثي الأناناس والسبانخ

المقادير

– حليب لوز : نصف كوب (غير محلى وبارد)
– لبن : ثلث كوب (خالي الدسم وبارد)
– ورق السبانخ : كوب
– الموز : 1 حبة (متوسط الحجم)
– أناناس : نصف كوب (مجمد)

طريقة التحضير

  1. أضيفي حليب اللوز واللبن  وأوراق السبانخ والموز والأناناس في الخلاط.
  2. تخلط جميع المكونات حتى التجانس.
  3. صبّي المشروب في كوب التقديم، وقدميه فوراً.

التعليقات